A. s. d. Palestra Athena Borgia - Per rendere l'allenamento efficace al 💯 % non si può ignorare l alimentazione!! Ecco uno schema di come dovremmo comportarci nel pre e nel post
![I migliori alimenti da consumare prima dell'esercizio fisico, secondo un dietologo qualificato. Nike IT I migliori alimenti da consumare prima dell'esercizio fisico, secondo un dietologo qualificato. Nike IT](https://static.nike.com/a/images/f_auto,cs_srgb/w_1920,c_limit/717f34f7-fd36-49e8-b67b-562b12e1ceba/i-migliori-alimenti-da-consumare-prima-dell-esercizio-fisico-secondo-un-dietologo-qualificato.jpg)
I migliori alimenti da consumare prima dell'esercizio fisico, secondo un dietologo qualificato. Nike IT
Dott.ssa Alice Andreassi Dietista Nutrizionista - Fare uno spuntino prima dell'allenamento è necessario per avere energia disponibile e proteggere la massa muscolare, che viene sollecitata durante l'attività (soprattutto se di forza). 📌Ci
![Nicola Ausili 🇮🇹 su Instagram: "↗️ Salva e commenta il post ⤵️ ➖ ▶️ SEGUI ✓ @nicolaausili ⬅️ ➖ 🔹Alimentando il tuo cor… | Cibo, Pasti per mangiare sano, Alimenti Nicola Ausili 🇮🇹 su Instagram: "↗️ Salva e commenta il post ⤵️ ➖ ▶️ SEGUI ✓ @nicolaausili ⬅️ ➖ 🔹Alimentando il tuo cor… | Cibo, Pasti per mangiare sano, Alimenti](https://i.pinimg.com/originals/1a/b1/69/1ab169899eb506205510b629a7cf7172.jpg)